Arrêter de fumer...
Comment ça se passe ?

Il existe de très nombreux programmes conçus pour accompagner le fumeur vers l’arrêt total de la cigarette mais l’un d’entre eux est plus particulièrement reconnu pour son efficacité. Choisir l’hypnose est un excellent moyen d’arrêter de fumer tout en douceur, sans impact sur la santé contrairement aux médicaments, et sans trop d’efforts.
Contrairement à certains traitements pour arrêter de fumer, l’hypnose ne provoque aucun stress au patient qui sera donc détendu et motivé pour arrêter de fumer.

Votre coopération est étroitement liée pour la réussite.
Jetez-vous à l’eau et redevenez non-fumeur !

Le protocole d’arrêt du tabac que je vous propose, repose sur deux piliers :

Le Coaching

Travailler sur la partie consciente du problème.

L'hypnose

Travailler sur la partie inconsciente du problème.

Le coaching de sevrage se déroule sur plusieurs phases :

L’avant sevrage :

  • 1ier contact téléphonique ou mail et votre 1ier rendez-vous
  • Cette période va vous « préparer » à votre futur statut de non-fumeur.
  • Pour cela, vous devrez mettre en place les conseils que je vous envoie par mail (il vous sera demandé de remplir un questionnaire par mail)
cigarette

Votre 1ier rendez-vous (environ 2h15 -2h30)

  • Environ 1h pour comprendre le piège dans lequel vous vous trouvez et pour démonter vos peurs à affronter la vie sans tabac.
  • Environ 50 minutes pour la 1ière séance d’hypnose.
  • Echange de 15 minutes sur vos impressions et remise des livrets qui vont vous accompagner jusqu’au prochain rendez-vous.

seance hyphose 78

Votre 2ième rendez-vous (environ 1h15)

  • Débriefing sur la période de 8 jours qui sépare les deux rendez-vous
  • Environ 50mn pour la seconde séance d’hypnose
  • Echange sur vos impressions et conseils de détoxination pour accompagner votre nouveau statut de non-fumeur

cigarettes

Une séance «à emporter» sous forme d'enregistrement MP3, à écouter chez vous.

Les livrets-guides qui vont vous accompagner vers votre nouveau statut de non-fumeur, indiquent les modifications à inclure dans votre quotidien. Ces modifications ont une puissance symbolique telle, qu’elles vont véritablement « incruster » les suggestions métaphoriques induites pendant les séances d’hypnose.
C’est votre part d’investissement dans ce protocole d’arrêt du tabac.

Les séances sont construites en fonction de votre histoire et votre personnalité.

Nous contacter au 06 46 92 08 72

Les bienfaits de l’arrêt du tabac

  • Sans stress,
  • Sans prise de poids,
  • Sans manque…
  • Vous retrouvez votre autonomie et vous vous LIBEREZ DU TABAC !

Votre nouvelle autonomie a des avantages :

Après 20 minutes

La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.

Après 8 heures

La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L’oxygénation des cellules redevient normale.

Après 24 heures

Le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine.

Après 72 heures

Respirer redevient plus facile. Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.

Après 1 à 9 mois

Les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essoufflé.

Après 48 heures

Le goût et l’odorat s’améliorent. Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.

Après 2 semaines à 3 mois

La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.

sans tabac

Après 1 an

Le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié. Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur.

Après 5 ans

Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.

Après 10 à 15 ans

L’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.