Des repas de fin d’année qui ne se transforment pas en désastres diététiques, c’est possible à condition de respecter quelques principes. Chaque fin d’année, aux repas festifs se mêlent la crainte des retombées sur la prise de poids. Les fêtes de fin d’année sont bien la période qui a le plus d’impact sur la balance..
SACCHAROSE, GLUCOSE, FRUCTOSE…, PAS FACILE DE S’Y RETROUVER DANS LA GRANDE FAMILLE DES « SUCRES ». QUELQUES ÉCLAIRAGES BASIQUES. GLUCIDES Ceux qu’on appelle communément « sucres » font partie des glucides. Source d’énergie pour l’homme, les glucides sont des constituants fondamentaux des êtres vivants et de leur alimentation. Ils sont présents naturellement dans certains aliments..
L’hypnose médicale permet de soulager des patients au bloc opératoire, atténue les douleurs chroniques ou les troubles neurologiques. Lire la suite : https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/hypnose-medecins-et-patients-seduits_115153
Toujours remettre à demain ? Cela semble soulager à l’instant. En réalité, la procrastination est le meilleur moyen d’allonger la durée de l’angoisse et du stress.
La colère est une émotion qui nous indique notre insatisfaction. La colère nous signale que quelque chose ne va pas. Nous sommes perturbés, mal à l’aise. Nous devenons agressifs, tendus. La colère nous permet de constater que nous ne parvenons pas à obtenir ce que nous voulons. Ce sentiment désagréable est un signal fort. Grâce..
Prendre 12 mois complets, Les nettoyer de tout ressentiment, haine et jalousie Pour les rendre aussi frais et propres que possible. . Maintenant couper chaque mois en tranches de 28, 30 ou 31 morceaux, Puis, tout doucement, incorporer dans chaque journée, Un zeste de courage… une pincée de confiance… une cuillère de patience… une louche..
Stress Anxiété, Quelle Différence ? L’anxiété est une émotion alors que le stress fait référence à une situation qui nous oblige à nous adapter…
L’ANXIÉTÉ, LE STRESS ET LA DÉPRESSION SONT À L’ORIGINE DE PLUS DE LA MOITIÉ DES INSOMNIES.
Chez l’anxieux, il s’agit le plus souvent de difficultés d’endormissement car la personne a du mal à se relaxer avec beaucoup de pensées et de préoccupations qui surviennent au moment du coucher…
Évitez tous les excitants, café, thé. vitamine C, coca-cola, etc. Évitez de pratiquer un sport ainsi que toutes activités très stimulantes après 20 heures (ou 4 heures avant L’heure du coucher). Favorisez les activités relaxantes te soir (lecture, musique, télé). Ne faites pas de repas trop copieux le soir et évitez l’alcool au dîner. Respectez..
Les prises alimentaires émotionnelles C’est lorsque nous mangeons en réaction à une émotion pour la dissimuler par exemple ou bien parce que notre histoire, notre éducation, notre construction nous a programmés pour nous pousser à manger face aux émotions trop fortes. Il est important de ne pas perdre de vue que certaines émotions sont nécessaires..
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