Je vous souhaite une rentrée en douceur. Cette période a peut-être encore un petit goût de vacances pour les plus chanceux ! Mais, pour beaucoup d’entre nous, la rentrée est synonyme de retour à une vie affairée, chargée de contraintes, accompagnée parfois d’un sentiment de malaise ou de stress. Que ce soit sur le plan..
Un jour j’ai banni la télévision de ma cuisine, où je prends la plupart de mes repas. L’effet fut immédiat, cela a amélioré ma digestion. Je mâchais davantage puisque j’étais concentré sur ce que je voyais : mon assiette ! Je me suis mis à embellir mes assiettes de jolies couleurs, à faire des efforts..
ETABLISSEZ VOTRE PYRAMIDE ALIMENTAIRE Pour perdre du poids sans régime ou obligations, il faut savoir ce que l’on mange. La connaissance de soi, de ses habitudes est une des bases du lâcher-prise. Lorsque l’on se connaît, on identifie plus clairement les pièges qui nous menacent. On parle de pyramide alimentaire pour sensibiliser les personnes à..
Bonne année 2022 🎉🎉🎉remplie du meilleur ! Meilleurs vœux de la part du cabinet hypnothérapie et sophrologie à Poissy 78.
Bruno LOISON Hypnothérapeute
Un régime, c’est la courte période de privations qui précède une augmentation de poids. Un jour j’ai commencé un régime, j’étais décidé à me débarrasser de mes 10 kg qui me gâchaient la vie. Je ne rentrais plus dans aucun de mes vêtements et j’avais du mal à fournir des efforts physiques. Je suis gourmand..
Yes ! C’est décidé, vous arrêtez de fumer. Reste à tenir sur la durée. Le secret pour cela la préparation Combien de fumeurs ont voulu arrêter, décidés, mais ont replongé quelques jours ou quelques semaines après ! Ce genre d’épisode peut être décourageant et saper la volonté. A quoi tient l’échec ? Bien souvent à..
Au fil de ma première publication et des suivantes un peu plus tard, vous allez lire les articles et décrypter les mécanismes qui vous poussent à fumer, en cernant votre profil de fumeur ou fumeuse, Pourquoi on fume alors qu’on sait que c’est mauvais ? Les campagnes morbides de santé publique et les mesures gouvernementales,..
S’il y a bien un cadeau dont on se passerait pendant les fêtes, ce sont les kilos qui sont souvent de pair avec les repas bien riches des fêtes de fin d’année. Apéritif, Foie gras, saumon, bûche, chocolats… pas facile pour notre ligne de sortir indemne. D’un autre côté, les fêtes sont des moments de..
Le sucre apaise notre stress. Le stress mériterait des pages entières, car c’est un des fléaux de notre siècle. Lorsqu’il se répète tous les jours et s’installe de façon insidieuse, il peut engendrer des troubles du comportement, notamment alimentaires. L’anxiété, les contrariétés, le manque de sommeil vont finir par user notre organisme, grignoter notre vitalité…
Nous avons vu que nous pouvions consommer du sucre, à condition d’en maîtriser les quantités. Voici une liste non-exhaustive d’équivalences qui vous permettront d’équilibrer correctement vos journées. 1 morceau de sucre = 6 g (5, 95 g précisément) Combien de morceaux de sucres dans : 1 Canette de soda de 33 cl 6 1 Barre..
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