Lorsque l’on veut perdre du poids, on a tendance à vouloir appliquer une méthode normalisée, à suivre un programme sans tenir compte de notre propre personnalité ni de nos goûts. C’est l’écueil du régime miracle. C’est pourtant indispensable de se connaître pour créer une manière personnelle de perdre du poids durable et sans frustrations. Il..
Je vous souhaite une rentrée en douceur. Cette période a peut-être encore un petit goût de vacances pour les plus chanceux ! Mais, pour beaucoup d’entre nous, la rentrée est synonyme de retour à une vie affairée, chargée de contraintes, accompagnée parfois d’un sentiment de malaise ou de stress. Que ce soit sur le plan..
Un régime, c’est la courte période de privations qui précède une augmentation de poids. Un jour j’ai commencé un régime, j’étais décidé à me débarrasser de mes 10 kg qui me gâchaient la vie. Je ne rentrais plus dans aucun de mes vêtements et j’avais du mal à fournir des efforts physiques. Je suis gourmand..