Un jour j’ai banni la télévision de ma cuisine, où je prends la plupart de mes repas. L’effet fut immédiat, cela a amélioré ma digestion. Je mâchais davantage puisque j’étais concentré sur ce que je voyais : mon assiette ! Je me suis mis à embellir mes assiettes de jolies couleurs, à faire des efforts..