ETABLISSEZ VOTRE PYRAMIDE ALIMENTAIRE Pour perdre du poids sans régime ou obligations, il faut savoir ce que l’on mange. La connaissance de soi, de ses habitudes est une des bases du lâcher-prise. Lorsque l’on se connaît, on identifie plus clairement les pièges qui nous menacent. On parle de pyramide alimentaire pour sensibiliser les personnes à..
Les prises alimentaires émotionnelles C’est lorsque nous mangeons en réaction à une émotion pour la dissimuler par exemple ou bien parce que notre histoire, notre éducation, notre construction nous a programmés pour nous pousser à manger face aux émotions trop fortes. Il est important de ne pas perdre de vue que certaines émotions sont nécessaires..
Etre à l’écoute de son corps et de son horloge biologique … C’est très important ! Et si notre corps humain nous donnait l’heure ? C’est évidemment un peu vite dit ! Mais pourtant, c’est bien de cela dont il s’agit lorsque l’on parle d’horloge biologique. Si notre corps qui nous donne l’heure, c’est surtout..