Un régime, c’est la courte période de privations qui précède une augmentation de poids. Un jour j’ai commencé un régime, j’étais décidé à me débarrasser de mes 10 kg qui me gâchaient la vie. Je ne rentrais plus dans aucun de mes vêtements et j’avais du mal à fournir des efforts physiques. Je suis gourmand..
Les prises alimentaires émotionnelles C’est lorsque nous mangeons en réaction à une émotion pour la dissimuler par exemple ou bien parce que notre histoire, notre éducation, notre construction nous a programmés pour nous pousser à manger face aux émotions trop fortes. Il est important de ne pas perdre de vue que certaines émotions sont nécessaires..
Etre à l’écoute de son corps et de son horloge biologique … C’est très important ! Et si notre corps humain nous donnait l’heure ? C’est évidemment un peu vite dit ! Mais pourtant, c’est bien de cela dont il s’agit lorsque l’on parle d’horloge biologique. Si notre corps qui nous donne l’heure, c’est surtout..