La colère est une émotion qui nous indique notre insatisfaction. La colère nous signale que quelque chose ne va pas. Nous sommes perturbés, mal à l’aise. Nous devenons agressifs, tendus. La colère nous permet de constater que nous ne parvenons pas à obtenir ce que nous voulons. Ce sentiment désagréable est un signal fort. Grâce..
Prendre 12 mois complets, Les nettoyer de tout ressentiment, haine et jalousie Pour les rendre aussi frais et propres que possible. . Maintenant couper chaque mois en tranches de 28, 30 ou 31 morceaux, Puis, tout doucement, incorporer dans chaque journée, Un zeste de courage… une pincée de confiance… une cuillère de patience… une louche..
Stress Anxiété, Quelle Différence ? L’anxiété est une émotion alors que le stress fait référence à une situation qui nous oblige à nous adapter…
L’ANXIÉTÉ, LE STRESS ET LA DÉPRESSION SONT À L’ORIGINE DE PLUS DE LA MOITIÉ DES INSOMNIES.
Chez l’anxieux, il s’agit le plus souvent de difficultés d’endormissement car la personne a du mal à se relaxer avec beaucoup de pensées et de préoccupations qui surviennent au moment du coucher…
Évitez tous les excitants, café, thé. vitamine C, coca-cola, etc. Évitez de pratiquer un sport ainsi que toutes activités très stimulantes après 20 heures (ou 4 heures avant L’heure du coucher). Favorisez les activités relaxantes te soir (lecture, musique, télé). Ne faites pas de repas trop copieux le soir et évitez l’alcool au dîner. Respectez..
Les prises alimentaires émotionnelles C’est lorsque nous mangeons en réaction à une émotion pour la dissimuler par exemple ou bien parce que notre histoire, notre éducation, notre construction nous a programmés pour nous pousser à manger face aux émotions trop fortes. Il est important de ne pas perdre de vue que certaines émotions sont nécessaires..
Nous passons toujours plus de temps les yeux rivés sur notre smartphone Surfer, chatter, jouer…
Etre à l’écoute de son corps et de son horloge biologique … C’est très important ! Et si notre corps humain nous donnait l’heure ? C’est évidemment un peu vite dit ! Mais pourtant, c’est bien de cela dont il s’agit lorsque l’on parle d’horloge biologique. Si notre corps qui nous donne l’heure, c’est surtout..
Le 11ème congrès aura lieu à Paris le dimanche 25 novembre 2018 sur le thème : Hypnose et états dissociatifs. Télécharger le programme (144 Ko)
