Les prises alimentaires émotionnelles
C’est lorsque nous mangeons en réaction à une émotion pour la dissimuler par exemple ou bien parce que notre histoire, notre éducation, notre construction nous a programmés pour nous pousser à manger face aux émotions trop fortes.
Il est important de ne pas perdre de vue que certaines émotions sont nécessaires à vivre, même si elles sont souvent douloureuses, désagréables sur le moment. Il faut les vivre totalement, sans chercher à les atténuer.
Plus on est sujet aux émotions fortes, plus on a tendance à vouloir naturellement rétablir la normalité.
Cela signifie qu’il nous faut compenser.
Le moyen le plus facile et accessible étant la nourriture, par le goût comme par le fait de se remplir l’estomac, elle procure un certain plaisir qui permet de faire diversion et de rétablir le bien-être.
Ce qui fait la colère, la violence de la plupart des émotions, c’est le fait qu’elles soient prises de plein fouet par la personne qui les ressent.
Si on ne s’attend pas à ressentir de l’angoisse, celle-ci est bien plus forte car non maîtrisée et cause ainsi bien plus de souffrance.
« Si la souffrance est grande, le désir de la compenser l’est d’autant plus. »
Vous ne trouvez pas de solution aux émotions et à la prise de poids ?
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